Ruszyłam do boju z nowym przepisem. Tym razem na moim stole zagościły krewetki koktajlowe w iście pysznym towarzystwie sosu orzechowego i kaszy jaglanej. Wbrew pozorom danie przygotowałam bardzo szybko, a zarówno wygląd jak i smak zachęcił mnie, by częściej sięgać po masło orzechowe i mleczko kokosowe w ciepłych daniach. Przepisy na naleśniki z masłem orzechowym i bananem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 6 idealnych przepisów na naleśniki z masłem orzechowym i bananem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! Kasza jaglana z ananasem i kokosem to mój sposób na wspomnienie wakacyjnych momentów, przepełnionych słońcem i koktajlami z palemką. Nieco egzotyczny charakter nadaje jej kokos i ananas, a całość świetnie uzupełnia świeża i aromatyczna mięta. Jedząc taką kaszę na śniadanie, deser lub na kolację nawet pod ciepłym kocem możesz poczuć się jak na tropikalnej wyspie Ostatnio na krótkim wakacyjnym wyjeździe przygotowywałam takie wafle dla siebie i siostry na drugie śniadanie do kawy… gruba warstwa masła orzechowego* z samych orzechów rozsmarowana na cienkim waflu ryżowym, na to plasterki dojrzałych bananów, garść wiórek kokosowych i kilka orzechów. To już brzmi jak deser! 15 stycznia 2021. Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu budyń jaglany dla niemowlaka z bananem i masłem orzechowym. To świetna propozycja zarówno na śniadanie, kolacje, czy podwieczorek. Do przygotowania budyniu możesz użyć też innych owoców np. jabłka, gruszki, truskawek i wyczarować w ten sposób budyń o zupełnie innym smaku. Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 750 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal YbL05p2. Lista składników Kasza Jaglana - 1 szklanka Masło Orzechowe - 1 czubata łyżeczka Jagody Goji - 1 czubata łyżeczka ORZECHY WŁOSKIE - kilka sztuk mleczko kokosowe - 3 łyżeczki duża gruszka - 1/4 szt. melon - 100 g borówki amerykańskie - kilka sztuk płatki migdałowe - 1 łyżka sok z cytryny - wedle uznania mięta świeża - kilka listków do dekoracji Dziś przepis na zdrowe śniadanie pełne smaków i kolorów. Polecam wam kaszę jaglaną. Zawarte w niej węglowodany i białko dodadzą wam energii, szczególnie wtedy gdy w ciągu dnia jesteście aktywni i pracujecie umysłowo, a jednocześnie dadzą wam poczucie lekkości. Do kaszy dodałam jagody goji. Są naprawdę konkretnym ładunkiem doskonale zbilansowanych aminokwasów oraz sporej dawki witamin, żelaza i błonnika. Nazywane są „owocami długowieczności” lub „czerwonymi diamentami”. W tradycji chińskiej i tybetańskiej są znane i cenione od 2000 lat. Uznawane są za „super fruits” czyli super owoce. Owoce kuszą soczystością i kolorami. Wśród nich wykorzystałam borówki amerykańskie bogate w fitoestrogeny (roślinne hormony), kwas foliowy i egalowy – są cenione w antynowotworowej diecie. Polecane są również przyszłym mamom. Pomagają usuwać toksyn z naszego organizmu. Kasza jaglana nawet po ugotowaniu jest nieco sucha. Dodaję więc do niej sos przygotowany z mleczka kokosowego i masła orzechowego. Kasza dzięki niemu staje się cudownie orzechowa w smaku i wilgotna. W moim ulubionym maśle orzechowym jest aż 90% orzechów arachidowych, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E. Kwasy te wpływają korzystnie na metabolizm tkanki tłuszczowej, a także przyczyniają się do lepszego funkcjonowania układu nerwowego. Całość dopieszczam świeżą miętą. Nie dodaję ani cukru, ani miodu; wystarcza naturalna, owocowa słodycz. Takie zdrowe śniadanie można błyskawicznie przygotować. Wystarczy ugotować kaszę dzień wcześniej. Wykonanie: Gotuję kaszę jaglaną. Przygotowuję jej zawsze większą ilość i wykorzystuję do różnych dań. 1 szklankę kaszy wsypuję na sitko, płuczę zimną wodą, a następnie przelewam wrzątkiem (pozwoli to na usunięcie goryczki, która często występuje w kaszy jaglanej). Opłukaną kaszę wsypuję do garnka. Klasycznie 1 szklankę kaszy zalewa się 2 szklankami wrzątku aby uzyskać idealnie sypką kaszę. Do dzisiejszego śniadania potrzebuję kaszę bardziej wilgotną – 1 szklankę kaszy zalewam więc 2,5 szklankami wrzącej wody, dodaję szczyptę soli i gotuję na małym ogniu pod przykryciem około 20 minut, do momentu aż kasza wchłonie całą wodę. Gruszki i melona kroję w plastry lub wykorzystując specjalny nożyk w kształcie półkolistej łyżeczki o ostrych brzegach wycinam z nich kulki. Zagłębiam łyżeczkę w owocowym miąższu, przekręcam i kuleczka gotowa. Owocowe kulki bezpośrednio po wycięciu wrzucam do niewielkiej ilości wody z dodatkiem soku z cytryny – dzięki temu owoce nie ściemnieją. Orzechy siekam. Płatki migdałowe i orzechy prażę przez moment na suchej patelni. Masło orzechowe mieszam wiec z mleczkiem kokosowym. Dodaje je do porcji ciepłej kaszy; mieszam. Na kaszę przekładam borówki, pokrojone w plastry truskawki oraz owocowe kulki z gruszki i melona; całość obsypuję płatkami migdałów, posiekanymi orzechami i jagodami goji; dodaję świeże listki mięty. Autor: Życie od kuchni Składniki: 80-100 g suchej kaszy jaglanej 0,5 szklanki mleka roślinnego 1 duży banan lub 2 małe 6 daktyli 2 łyżki masła orzechowego (u nas pyszne masło z orzechów nerkowca firmy Planta) 1 łyżeczka kruszonego ziarna kakao lub tarta gorzka czekolada (1 kostka) garść owoców sezonowych (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukujemy a następnie zalewamy wodą (około 1-2 cm ponad powierzchnię) i gotujemy pod przykryciem kilkanaście minut, do momentu aż kasza wchłonie całą wodę. Do miękkiej już kaszy dolewamy mleko roślinne oraz dodajemy posiekane drobno daktyle i banana. Gotujemy jeszcze kilka minut aż owoce zmiękną. Gotową kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe, pokruszone ziarno kakao i ulubione sezonowe owoce. Smacznego! Nawigacja wpisu Etykiety banan jogurt naturalny kasza jaglana kolacja masło orzechowe śniadanie maja 04, 2017 Kasza jaglana z masłem orzechowym i bananem 1 porcja 100 g kaszy jaglanej 200 ml wody 3 łyżki masła orzechowego 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 banan Kaszę ugotować w wodzie w proporcji 2:1. Ugotowaną kaszę wymieszać z masłem orzechowym, jogurtem i rozgniecionym wcześniej bananem. Etykiety: banan jogurt naturalny kasza jaglana kolacja masło orzechowe śniadanie Komentarze Prześlij komentarz Sposób przygotowania: Kasza jaglana z masłem orzechowym. To jest porcja na jedną osobę (czytaj kobietę) która jak ja uważa co je. Kaszę gotujemy do miękkości w osolonym wrzątku. Pieczarki kroimy na ćwiartki, zalewamy odrobiną wody, sypiemy paprykę i dusimy aż odparują i się zarumienią. gdy uzyskają ładny kolorek dodajemy do nich 2 łyżki wody, masło orzechowe ( pamiętajmy aby kupować te z kawałkami orzechów) przegnieciony przez praskę ząbek czosnku, sól i pieprz. Ciągle mieszając dodajemy ugotowaną kaszę i podgrzewamy. Na koniec jeszcze posiekana natka pietruszki i gotowe. Do tego jakieś warzywka i zdrowy obiad podano. Podobne przepisy

kasza jaglana z bananem i masłem orzechowym